好きな人がいるけど「告白したけど振られてしまって苦しい」「片思いがずっと続いていて不安」という方向けです。
苦しい気持ちがあって、その人を諦めたいけど忘れられない。何とかして忘れたい。
そんな想いから当記事に来てくださったと思います。
そこで今回は好きな人が忘れられない方に向けて「苦しい気持ちと執着を手放して忘れる方法」をお伝えしていきます。
【好きな人が忘れられない方へ】苦しい気持ちと執着を手放して忘れる方法
今日お話しする内容は好きな人への執着を手放して、忘れられない気持ちを楽にしつつ、徐々に忘れていく方法になります。
早くその執着を手放せるために心がけるといいことを中心にお伝えしていきますね
執着を手放して忘れるためには、2つの秘訣があります。
好きな人を忘れるための2つの秘訣
あなたが今、執着しているものが何に対するものであっても、
- 苦しい
- 楽しくない
- 嬉しくない
というネガティブな気持ちに注目している状態です。
「〇〇があってもネガティブな気持ちを感じるなぁ～」という「悲観的な感情になっていること」にできるだけ気付いていきましょう！
というのが1つ目です。
2つ目は実はその逆です。
〇〇がなくても
- 楽しい
- 嬉しい
- ワクワクする
つまりポジティブな気持ちですよね。
「〇〇がなくてもポジティブな気持ちを感じるなぁ～」という「前向きな感情になっていること」にできるだけ気付いていきましょう！
この2つがすごく大事なんです。
この2つのことを通して「好きな人への執着」をだんだん手放していけるようになって、忘れることができる。
さらに相手の幸せを願えるようになります。
例えば、今あなたは好きな人・忘れられない人など、どうしてもその人に対して執着心みたいなものを手放せない場合は、
あなたがその人と会っていたり、その人のことを考えてる時間が、とても辛くてしょうがないということに、気づけば気づくほど
とだんだんなってきますよね。
もう１つは、その人がいない場所で、別の誰かと会っている時とか1人で何かしているときに「すごい楽しい！」と感じる。
「すごい楽しい」って感じている自分に気付くと、
というふうに、自然となっていきます♡
注意としては好きな人がいて、
その人のことを「嫌いになろう」とか「好きな人がいない場所でもっと楽しくなろう」というのも無理やりしないでください。
『気づく』っていうのがすごい大事です。
無理やりそう思い込もうとしては、いつまでも「執着」とお付き合いすることになってしまいます。
これはNG！好きな人をいつまでも忘れられない人がやっている考え方
何かに対して、苦しいのに執着してる人っていうのは、先ほどお伝えしたことと逆のことをやっている場合があります。
苦しいんだけど「やっぱり○○すると楽しいな～！」「この人と一緒にいれて嬉しいな～！」っていう苦しいけどポジティブな気持ちに目を向けていて、逆にこの人と一緒にいないときのネガティブな感情にフォーカスしているんですね。
この考え方、感情には気を付けよう！
- 好きな人と会っていない時は苦しい。
- 好きな人と会っていない時は楽しい！
今お伝えしていることは、とてもシンプルなことなんですけども、なかなか皆さんできなかったりするんですね。
ですので、単純に自分が執着してる人だったり物と一緒にいても「なんか苦しいな...」と感じていることに、できるだけ気付きましょう。
これに気付いて、
ポイント
繰り返しになりますが、無理に諦めようとすると「執着」という感情がついて回ってきてしまうので、そうとすると絶対うまくいきません。
好きな人と会う喜びと苦しさを比べた時に
「好きな人と一緒にいるときの喜びと苦しさとでは、どっちが勝っているか？」っていう質問をあなたにしたとします。
もし喜びの方が勝っているという場合、無理に諦めようと今しても難しいんですね。
なので無理に諦めようとせずもっとその人と会うといいと思います('ω')ノ
会っていても「なんか本当に楽しくなくなってきたな～...」って感じたらその気持ちに従いましょう。
そして他の異性と接して、もしかしたら「今楽しい！」って感じられないかもしれませんが、だんだん楽しくなってくるはずなので、そんな自分に気づき始めたら自然と忘れられます！
そういうのが起こり始めたりするんです。
ものすごくシンプルに言ってしまうと、本当の自分の感情に逆らわずに、本心に従いましょう('ω')ノ
今の感情にできるだけば素直になって受け止めてみてください。
もし新しい出会いを求めるなら○○がオススメ！
今のあなたの感情の動きに注目しつつ、新たな出会いを探し「自分の時間を充実させる、好きな人を忘れるきっかけにする」のも1つの方法です。
でも新たな出会いしたくても、なかなかできないという方が結構いらっしゃいます。
そこでオススメなのが『マッチングアプリ』を活用した出会いです
私の体験として、初めて活用したときは少し不安でしたが、実際に使ってみるととても出会いが増え、色々な経験を積むことができました。
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