【好きな人が忘れられない方へ】苦しい気持ちと執着を手放して忘れる方法

チャムです。

好きな人がいるけど「告白したけど振られてしまった。片思いがずっと続いている」という方が多いと思います。

苦しい気持ちがあって、その人を諦めたいけど忘れられない。何とかして忘れたい。

そんな想いから当記事に来てくださったと思います。

そこで今回は好きな人が忘れられない方に向けて「苦しい気持ちと執着を手放して忘れる方法」をお伝えしていきます。



【好きな人が忘れられない方へ】苦しい気持ちと執着を手放して忘れる方法

今日お話しする内容は好きな人への執着を手放して、忘れられない気持ちを楽にしつつ、徐々に忘れていく方法になります。

早くその執着を手放せるために心がけるといいことを中心にお伝えしていきますねicon-hand-o-up

執着を手放して忘れるためには、2つの秘訣があります。

好きな人を忘れるための2つの秘訣

あなたが今、執着しているものが何に対するものであっても、

  • 苦しい
  • 楽しくない
  • 嬉しくない

などつまりネガティブな気持ちですよね。

「〇〇があってもネガティブな気持ちを感じるなぁ~」っていうことにできるだけ気付いていきましょう。

というのが1つ目です。

2つ目は実はその逆です。

〇〇がなくても

  • 楽しい
  • 嬉しい
  • ワクワクする

つまりポジティブな気持ちですよね。

「〇〇がなくてもポジティブな気持ちを感じるなぁ~」っていうことにできるだけ気付いていきましょう。

この2つがすごく大事なんです。

この2つのことを通して、好きな人への執着というのをだんだんこう手放していけるようになって、忘れることができる。さらに相手の幸せを願えるようになります。

例えば、今あなたは好きな方がいらっしゃって、あるいは忘れられない誰かといってもいいんですが、どうしてもその人に対して執着心みたいなものを手放せないという場合は、

あなたがその人と会ってたり、その人のことを考えてる時の時間が、とても辛くてしょうがないということに、気づけば気づくほど

男性
なんでこんな思いをしてその人に会ってるんだろう…
女性
なんでその人のこと考えてるのかな~…

とだんだんなってきますよね。

もう一つは、その人がいない場所で、別の誰かとか会っている時とか1人で何かしているときに、すごい楽しい!と感じる。

すごい楽しいって感じている自分に気付くと、

男性
あの人がいなくてももう大丈夫なんだ!
女性
あの人がいなくても私幸せなんだ!

というふうに、自然となっていきます♡

注意としては好きな人がいて、

その人のことを嫌いになろうとか、あるいは逆にその好きな人がいない場所で、もっと楽しくなろうとかを無理にしないでください。

気づくっていうのが、すごい大事です無理やりそう思い込もうとしては、いつまでも執着とお付き合いすることになってしまいます。

 

好きな人をいつまでも忘れられない人がやっている考え方

何かに対して、苦しいのに執着してる人っていうのは、逆のこと今やってたりするんですね。

苦しいんだけど「やっぱりそれがあると楽しいな~!」「その人といると嬉しいな~!」っていうポジティブな気持ちに目を向けていて、逆にその人と一緒にいないときのネガティブな感情にフォーカスしちゃってるんですね。

これを意識的に逆にしていきましょう icon-hand-o-up

逆にするということは

ポイント
  • 好きな人と会っていない時は苦しい。
  • 好きな人と会っていない時は楽しい!

今お伝えしていることというのは、とてもシンプルなことなんですけども、なかなか皆さんができなかったりするんですね。

ですので、単純に自分が執着してる人だったり物と一緒にいても「なんか苦しいな…」というふうに感じていることに、できるだけ気付きましょう。

これに気付いて、自分の時間を充実させていくことで「何であんなことで苦しんでいたんだろう!悩んでいたんだろう!」という心境になっていきます。

繰り返しになりますが、無理に諦めようとすると「執着」という感情がついて回ってきてしまうので、そうとすると絶対うまくいきません。

 

好きな人と会う喜びと苦しさを比べた時に

「好きな人と一緒にいるときの喜びと苦しさとでは、どっちが勝っているか?」っていう質問をあなたにしたとします。

もし喜びの方が勝っているという場合、無理に諦めようと今しても難しいんですね。

なので無理に諦めようとせずもっとその人と会うといいと思います(‘ω’)ノ

会っていても「なんか本当に楽しくなくなってきたな~…」って感じたらその気持ちに従いましょう。

そして他の異性と接して、もしかしたら今楽しいって感じられないかもしれませんが、だんだん楽しくなってきたりするはずなので、そんな自分に気づき始めたら自然と忘れられるっていうに繋がっていきます。

そういうのが起こり始めたりするんですね。

ものすごくシンプルに言ってしまうと、本当の自分の感情に逆らわずに、本心に従いましょう(‘ω’)ノ

今の感情にできるだけば素直になって受け止めてみてください。

 

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